בלוג מהלב - שחר-דוד ספילמן

 ב2015, כמעט עשור עבר - גיליתי מה היא אהבה עצמית. בהתחלה, חשבתי שקוראים לזה "הארה" או משהו כזה.  ואולי גם זה נכון. במיוחד, הלכתי והתקרבתי לעצמי - אחרי התבגרות ארוכה שבה התרחקתי מעצמי. מגיל 14 בערך ועד גיל 29 שנאתי את עצמי, פחדתי מהדמות שאני ותפסתי עצמי כקורבן של חיי. זה קרה בגיל 29. תפנית חשובה, בה התחלתי לראות את עצמי מנקודת מבט חדשה. הייתי צלם ועורך וידאו - והדבר הראשון שרציתי לעשות, הוא לדבר עם עצמי. ולהסריט את זה קורה. פרסמתי קטעי וידאו בהם אני מדבר עם עצמי. מבטא את היצירתיות שעולה בי. קיבלתי תגובות קשות ומשפילות מאבי בעיקר, וגם מבני משפחתי האחרים. התגובות הללו גרמו לי לכווץ ולעצור חלקים משמעותיים מתוכי. אהבה עצמית הייתה מיומנות שפיתחתי והפכה להיות כלי חיוני בחיי. הבעתי אותה לסירוגין, בכל מיני תקופות בעשר השנים האחרונות. לפעמים מול אנשים, לפעמים באונליין. אבל נמנעתי או לא הצלחתי להתחייב אליה. מאז 2017 שאני מכיר את ענת שמחה מאז 2020 שאני חי עם אהובתי ומשפחתי מאז 2023 שאנחנו נשואים באהבה ואמת מאז עכשיו או אינסוף - שאנחנו בתמימות ליבנו מאז אני ממשיך ללמוד וללמד ביחד ולחוד, א...

1. כשאומץ לב מנחה אותי בחיים הדבר הבא שעולה הוא לשים לב לנשימה 2. כשאומץ לב מנחה אותי בחיים הדבר הבא שעולה הוא לתת לאצבעות לכתוב ללא מאמץ 3. כשאומץ לב מנחה אותי בחיים הדבר הבא שעולה הוא לצייר באותיות 4. כשאומץ לב מנחה אותי בחיים הדבר הבא שעולה הוא לשיר מהלב 5. כשאומץ לב מנחה אותי בחיים הדבר הבא שעולה הוא לא לדעת 6. כשאומץ לב מנחה אותי בחיים הדבר הבא שעולה הוא לדעת את הידיעה 7. כשאומץ לב מנחה אותי בחיים הדבר הבא שעולה הוא לבקש עזרה 8. כשאומץ לב מנחה אותי בחיים הדבר הבא שעולה הוא להתרחב ולקבל 9. כשאומץ לב מנחה אותי בחיים הדבר הבא שעולה הוא ליצור 10. כשאומץ לב מנחה אותי בחיים הדבר הבא שעולה הוא לשמוח 11. כשאומץ לב מנחה אותי בחיים הדבר הבא שעולה הוא הכל אפשרי 12. כשאומץ לב מנחה אותי בחיים הדבר הבא שעולה הוא הכל זה כלום כלום זה הכל תודה על תרגול פסיכוקריאטיבי - 12 השלמות משפט מאת המכון הפסיכוקריאטיבי, דר פינקי פינשטיין. תודה לעירית אשבל על אימון פ"ק נפלא ופותח .

 הוא נולד חסר ישע הרגיש אבוד שבור כאוב הוא היה קורבן אמיתי של נסיבות חייו הוא חי כצאן לטבח עד שהגיעו מים עד נפש כלו כל הקיצים - והוא עזר אומץ לב וקפץ החוצה מתוך המטריקס הוא לא ידע אם יחייה או ימות אבל בזכות הנפילה החופשית ללא נודע הוא הרגיש איך הכנפיים שלו נפתחות לאט לאט בעוצמה רכה וחזקה כאחד נפרשות ואז הוא ידע וגילה שרגע אחד של בחירה אמיתית באומץ לב - איפשר לו לנסוק ולעוף בהתרגשות אל עבר החיים שתמיד חלם 

הסרטים בקולנוע לימדו אותי טעמה של נקמה. התרגלתי להתבונן על החיים מתוך נקודת מבט מצומצמת....  מתוך עין תחת עין. אם עשו לך, אז תחזיר ואל תישאר חייב. והנקמה גודלת הכי טוב בצללים, באפלה הנסתרת. ושם גדלה גם הנקמנות שבי. מצאתי את עצמי שונא, מזלזל, משחיר אפילו לא ידעתי לקרוא לזה בשם ברור, בדיעבד חיקיתי את הג'וקר מהאביר האפל ולעולם ניסיתי לשדר את החיוך בעיקר העזתי להיות פגיע, אבל לא נתתי מקום לקול הפוגע והוא הופיע בדרכו, בזמנו. אולי שמר, אולי הרס. אולי גם וגם. יש לו גם כן, את התכלית שלו. ועכשיו אני מוציא אותו לאור מזמין אותו לדבר לשוחח להרחיב ולהרגיש בנוח כי כשהוא ואני נרגיש בנוח אוכל לגלות את האור שנובט גם מתוך החשכה האפלה אוהב אותך שחר-דוד

לאורך כל כך הרבה שנים כעסתי ושנאתי את פגמי האופי שלי. ניסיתי לכבות אותם. ניסיתי לשחק אותה כאילו הם אינם. אבל הם ניצחו אותי, הם גרמו לי להזניח את כל מה ומי שהייתי. את הגוף, את הנפש, את הרוח, את החיים עצמם. סוג של, אימצתי את המוות. בעיקר ישנתי. לפעמים גם 22 שעות רצוף. נמנעתי, מתוך פחד להידחות שוב. נסגרתי והתכנסתי, מתוך מצוקה גדולה. חוסר אונים מוחלט מול אנשים, שקראו לעצמם המשפחה שלי. וכשניסיתי לדבר, הסבירו לי שאני קורבן. או שאני הבעיה או התקלה. והם שיכנעו אותי האמנתי להם שאני כזה. ואז הקורבנות וההזנחה גדלו. לא רציתי להיות אני. אז ניסיתי רק לברוח ולהעלם. עכשיו,  אני מבקש לשלוח לאותו נער שהייתי את האהבה הגדולה והמחבקת שהוא היה זקוק לה: שחר-דוד, אתה טוב כמו שאתה. זה לא משנה מה אף אחד אמר. זה לא משנה מה הם חושבים, עושים, או צוחקים. מה שמשנה,  הוא אתה. והחיים שלך. תגדיר את עצמך, לפי האמת שלך. תתחבר לערכים שחשובים לך. הם אמיתיים וחשובים, בדיוק כמוך. אני יודע שחטפת דחיה אחר דחיה במשך שנים זה כואב מאד. ואני רוצה להיות איתך בכאבך. אם אתה רוצה, אני אשמח לחיבוק. תודה על מי שאתה! 

 כחלק מתהליך 12 הצעדים שאני צועד, אני חוקר את פגמי האופי שהלכו איתי שנים. קיבלתי רשימה ארוכה של פגמים כאלו. ומתוכה בחרתי 7. 1. רגישות יתר 2. אנוכיות 3. פחדנות 4. מניפולטיביות 5.שיפוטיות 6. קורבנות 7. הזנחה בהמשך אשתף יותר לעומק. בנתיים רק אומר סוג של הקדמה או סיכום. המקומות הכואבים והרגישים הללו, הם גם כאבים מאד עמוקים ושורשיים בחיי. והם גם כלי מלאכה נפלאים, לגילוי, תרגול וחניכה של אהבה עצמית והתפעלות לבבית. פרטים נוספים בהמשך

 1. משמעות ראשונה: להתנקות. להשתחרר. להוציא. ממש גרפית, פיזית. הגוף עובר שינוי, מערכת העיכול מתחדשת ומוציאה חלקים ישנים נושנים או פשוט כל מה שהגוף לא זקוק לו. 2. משמעות שניה: רוחנית. 12 הצעדים הוא תהליך פלאי, מורכב וגם כואב. בו אני לומד לתת מקום של כבוד לכל החלקים הפסולים שבי. כל החלקים המכוערים, פגמי האופי, המקומות הפצועים שפוצעים. תודה גדולה לאילן זומר שמלווה אותי במסע הלא פשוט הזה. ותודה גדולה לעצמי ולבריאה - שתומכים אותי תוך כדי תנועה וגם מנוחה. אני מ ש ת ח ר ר 3. האסלה התחלפה. האסלה הקודמת שדרשה גם חשמל התקלקלה. היא סימלה מבחינתי את השינוי שהתבקש ונעשה. והיום תודה לאל, ולי, ולביוגז וליוסף המתקין המקסים. היום אני מבורך באסלה חדשה! :) מכנית, נהדרת, פשוטה וגאונית. תודה רבה על שיחרורים רבים טובים ובריאים! ובנימה עוד יותר אישית ולבבית, תודה גדולה לאישה שלי, שתומכת בי, אוהבת אותי ומאמינה בי! בלעדייך לא הייתי מי שאני. אוהב אותך ענת שמחה!

היום אני כותב לשם הכתיבה לשם חיזוק השריר שלה. היום אין לי משהו חכם יותר או לבבי יותר לכתוב הפעם הכתיבה היא המלאכה היא העניין היא הליבה בעצמה. אז  תודה שכתבתי  

  אתה כן כן אתה ממש ממש הכי טוב בדיוק בדיוק  איך שאתה ממש ככה כמו שאתה הכי טוב! אז תמשיך בבקשה להיות אתה

אני מציע לכם את ההרצאה שלי. בואו נעבור מהסיפור הקורבני הסובל - לסיפור של היוצרים את מציאות חיינו. רגע, מי אתה מה אתה ? אני מי שאני. שחר-דוד. שנים ארוכות הייתי בכמיהה לאהבה, לחיבור אמת, לשותפות, לערבות הדדית - ולא מצאתי אותם. נתקעתי עמוק בחיפוש ובמה "שאיננו". היום אני מלמד ומעביר הלאה את הדוגמה האישית והתובנות שזוכה לחיות. תודה לאל ותודה לאשתי היקרה ענת שמחה ספילמן ! בזכות החיבור שלנו, המשפחה שאנחנו והדרך שאנחנו צועדים ביחד, בבית, בצמיחה, בהכרה בחלקים הכואבים שבנו, בעשיה, בעסק - ארזתי את תמצית הקסם הזה לתוך ההרצאה. אז באמת, מה הערך המוסף בהרצאה שלך ? מה זה יתן לי ? הבנתי את הפ ו א נ ט ה ! אני אמור לתת את מה שאני רוצה לקבל. בהרצאה אני מודה ומתוודה, מי ומה הם החלקים "המכוערים" שניהלו ועד היום משפיעים על חיי וחיינו. ויחד איתך נגלה, איך תוך כדי החוויה מתרחש השינוי שמעביר אותנו מקורבנות (תקיעות, הלקאה עצמית וטינה) ל-בחירה בחיים של אהבה, יצירה וקסם. זו הזדמנות לקבל סוג של תדר, תחושה - של חיבור, של אהבת אמת ולהמשיך את המסע שלך עם לב פועם ויודע. למי ההרצאה מיועדת ? למי שמוכ...